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Archive pour mars, 2010

Découvrez le Suivi Personnalisé Ligne en Ligne

regime ligne en ligneVous souhaitez maigrir sainement et durablement ?

Ligne en Ligne peut vous aider grâce à l’alimentation à faible Index Glycémique


Vous n’arrivez pas à maigrir seul. Vous avez besoin d’être soutenu et aidé par des professionnels. Découvrez le Suivi Personnalisé Ligne en Ligne afin de recevoir les conseils d’une diététicienne diplômée en accompagnement d un bouquet de nouveaux services interactifs faits pour vous.

Les 10 avantages du suivi personnalisé :  logo ligne en ligne


1. Une méthode prouvée et approuvée : Ligne en Ligne base toute sa méthode sur l’Index Glycémique, qui est à ce jour, la méthode la plus efficace pour maigrir durablement sans effet yo-yo et sans frustrations.


2. Un bilan initial complet : faîtes le point avec votre coach avec une série de questions pratiques qui lui permettra de faire un diagnostic complet de vos habitudes alimentaires. Il est le point de départ du suivi.


3. Un bilan hebdomadaire avec votre coach et diététicienne : chaque semaine, votre coach analyse votre journal de bord, vos commentaires et répond à toutes vos questions. Conseil et remotivation vous permettent ainsi de garder le cap.


4. Un plan alimentaire précis : Votre Diététicien Ligne en Ligne vous conseille efficacement sur les aliments à privilégier, à limiter et à bannir.


5. Des menus et recettes adaptées pour toute la semaine : chaque semaine, Ligne en Ligne vous propose des menus à faible Index Glycémique, accompagnés de savoureuses recettes.


6. Une liste de course pré-remplie pour faciliter vos achats : Afin de faciliter votre quotidien, Ligne en ligne vous enverra chaque semaine une liste de course pour respecter votre régime. Cette liste vous permettra de gagner du temps et d’éviter les tentations au supermarché.


7. Un planning sportif : Des difficultés à vous mettre au sport ? Votre coach va établir pour vous un planning sportif en fonction de vos préférences, et de vos capacités.


8. Des vidéos d’exercices sportifs : L’activité physique est un des piliers de notre méthode. Découvrez des exercices spécifiques pour toutes les parties du corps à travers des vidéos pratiques et ludiques de notre coach sportif, Sebastian Lopez.


9. Un coaching par SMS : Mincir est avant tout une question de motivation. A des moments clés de la journée, recevez des conseils minceur ciblés par mail ou su r votre téléphone portable. Un vrai boost pour votre moral.


10. Des séances de sophrologie : La sophrologie est une pratique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet de mieux gérer son stress et de lever les freins qui vous empêchent de réussir votre régime.


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Commencez votre bilan diététique


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Mousse au chocolat avec Splenda

Oui d’accord c’est le printemps mais une bonne mousse au chocolat allégée on peut se le permettre. L’édulcorant Splenda contient 10 fois de calories qe le sucre classique. Autre avantage le Splenda peut être consommé par toute personne qui souhaite réduire sa consommations de sucre!

Les ingrédients:

4 oeufs

10 g de Splenda (en vente sur Gourmandises Light). Le Splenda remplace le sucre

1/2 verre de Crème fraîche allégée

75 g de chocolat (Astuce Light:  pour réduire encore votre quantité de sucre choisissez du chocolat noir sans sucre de Damhert en vente sur Gourmandises Light)

Préparation:

Faire fondre à feu doux le chocolat dans 3 cuillerées d’eau (ne le faîtes pas cuire). Battez les jaunes d’oeufs, ajoutez le Splenda, le chocolat, puis la crème fraîche. Battez les blancs d’oeufs en neige très ferme. Incorporez doucement le mélange. Versez dans un plat et mettre au frigidaire pendant 2 heures.


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Du light dans les chocolats gourmands de Pâques

Comme chaque année le lundi de Pâques est une bonne occasion pour se régaler de chocolat! Les fritures, les poules, poussins, oeufs… tout est bon dans le panier.

Comme chaque année Gourmandises Light propose une gamme étonnante de chocolat qui ont la particularité d’être sans sucre ajouté. Ces chocolats gourmands sont fabriqués par un artisan chocolatier et ne perdent en rien en bon goût.

Les fritures, poussin ou poisson sont fabriqués avec le plus grand soin pour que tout le monde puisse se régaler pendant ces fêtes de Pâques. Quand on est diabétique ou que l’on souhaite réduire sa consommation de sucre pour d’autres raisons on peut se faire plaisir.

Peut-être que cette année vous craquerez pour ces chocolats allégés une idée originale pour se régaler sans culpabiliser!

Autre bonne idée une promotion sur les assortiments de chocolat belge praliné: pour 1 paquet acheté vous avez le deuxième à moitié prix

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Le diabète un mode vie à découvrir, ouvrage de M Positif

C’est souvent à la suite d’un événement majeur que nous sommes bousculés par le changement. Et nous sommes loin d’être prêts!

L’annonce du diabète n’arrive jamais au bon moment, et ce, André «Positif» Gaudreau l’a appris.

Il s’est inspiré de son expérience de diabétique pour produire ce guide :

Ce guide se veut être un baume sur cette épreuve difficile à accepter. M. Positif veut très simplement vous démontrer que cela peut devenir, malgré tout, une expérience enrichissante dans votre quotidien. Ce guide comporte 191 pages de conseils, d’astuces, de témoignages de personnes diabétiques, de recettes et plus. C’est un outil de plus pour bien gérer le diabète en harmonie avec la Gourmandises Light, le site de la sucretterie.com, l’association « Dextro en Fête » et le réseau social « Lasdepic », qui aident au quotidien.

Ce guide est disponible en France, cet ouvrage est vendu sur le site : www.dextro.fr par l’association « Dextro en Fête » au prix de 25 € + frais de port.

En terminant, je voudrais vous dire que le sentiment d’impuissance, de solitude et d’être dépourvu de moyens face à l’épreuve est normal, mais si nous avons la chance d’avoir des outils à notre disposition, il sera plus facile de gérer et d’accepter le défi que la vie met sur notre chemin.

En lisant : Le diabète, un mode de vie à découvrir d’André Positif, tous, pourront retrouver le petit bonheur qui sommeille dans leur vie et qui ne demande qu’à se réveiller. Parce qu’il est là, assure André Positif.



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Pamplemousses caramélisés avec Splenda

Pour 4 personnes

Ingrédients :

2 pamplemousses

2 cuillères à soupes de Splenda

1 cuillère à café de cannelle

Préparation :

1. Partagez les pamplemousses en deux.

2. A l’aide d’un petit couteau pointu, découpez la pulpe en quartiers. Videz dans un bol.

3. Saupoudrez avec une cuillère de Splenda mélangé avec la cannelle

4. Détachez les peaux restées dans les écorces.

5. Remettez la chair sucrée dedans

6. Etalez le reste du Splenda à la cannelle dessus.

7. Faites caraméliser 10 minutes sous le grilloir.


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Pâte sablée avec édulcorant

Pour 4 personnes

Ingrédients :

250 gr de farine

125 gr de beurre

25 gr de Tagatesse

1 jaune d’œuf

30 gr d’eau froide

1 pincée de sel fin Préparation

1. Sablez entre les mains la farine et le beurre coupé en dés.

2. Lorsque le beurre est totalement absorbé par la farine, ajoutez le Tagatesse.

3. Ajoutez le jaune d’œuf et l’eau froide, puis une pincée de sel.

4. Mélangez pour réunir tous les ingrédients et dès que vous voyez que la pâte se forme arrêter de mélanger sinon elle va devenir trop élastique.

5. Réunissez le tout sur un papier film et emballer. Refroidir 30 minutes au réfrigérateur pour que le beurre raffermisse.

6. N’utilisez que très peu de farine pour étaler, votre pâte n’en sera que meilleure, car moins sèche.


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