Weight Watcher….Wet wet ou WW pour les intimes…tout le monde en parle, mais c’est quoi?
WW a pour priorité d’apprendre à manger de tout, dans les quantités qui conviennent à chacun, en fonction de ses dépenses energétiques.
L’expérience montre que se priver, ou ne manger qu’une catégorie d’aliments n’est pas gage d’un maintien de la perte de poids dans le temps car, meme si la perte de poids est facile, ce n’est pas une manière naturelle de s’alimenter et donc, difficile à garder.
Avec WW, de gourmand on apprend a devenir gourmet, à apprécier chaque aliment, a redécouvrir les vraies saveurs, à apprendre les subtilités pour mettre moins de gras, de sucre…qui certes, donnent du gout, mais se voient aussi sur les hanches!
Fruits et légumes ne seront plus une corvée; mais au contraire un complément que réclamera votre corps. Bien sur pas question de les consommer vapeur ou bouillis, bien préparés, ils vous deviendrons indispensables!
