Archive pour la catégorie Recettes sans sucre

Tuiles aux Amandes au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 20 min – Cuisson : 12 min

 

Ingrédients :

  • 2 cuillères à soupe de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light)
  • 2 blancs d’œufs
  • 50 g de farine
  • 1 pincée de sel
  • 80 g de beurre demi-sel
  • 100 g d’amandes effilées
  • 2 cuillères à soupe de jus d’orange pressé
  • 3 gouttes d’extrait d’amandes

 

Réalisation

  • Préchauffer le four th 210°.
  • Mettre la farine dans un saladier
  • Ajouter le beurre fondu, les amandes effilées, le jus d’orange et l’extrait d’amandes.
  • Mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte.
  • Dans un bol, mettre les blancs d’oeufs avec une pincée de sel.
  • Les monter en neige  en incorporant au fur et à mesure Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light).
  • Les incorporer délicatement à la pâte.
  • Mettre une feuille de papier sulfurisé, sur une plaque allant au four;
  • Y deposer des petits tas de pâte. Bien les espacer et les étaler avec une fourchette.
  • Mettre au four.
  • Surveiller la cuisson, dès qu’elles commencent à dorer(12 min environ ) les sortir du four.
  • Détacher les gâteaux encore chauds avec la pointe d’un couteau et  les mouler immédiatement sur un rouleau à pâtisserie ou une bouteille ou dans des verres pour leur donner la forme de tuiles.

 

Le truc en plus :

Faire fondre à feu doux pendant 100g de chocolat noir avec 10cl de crème liquide et 1 cuillère de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light). A l’aide d’un pinceau, enduire les tuiles refroidies

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Cheesecake léger au Splenda

Pour 4 à 6 personnes

Préparation : 10min

Cuisson : 40 min

Réfrigération : 2 h

Ingrédients :

  • 400 g de fromage blanc
  • 4 oeufs
  • 40 g de farine
  • 6 cuillères à soupe + 1 cuillère à café de Splenda en poudre (en vente sur gourmandises light)
  • 10 cl de crème épaisse
  • quelques gouttes d’essence de vanille
  • 3 cuillères à soupe de coulis de mûres
  • beurre pour le moule
  • mûres fraîches ou surgelées pour la décoration

 

Préparation :

Dans un saladier mélanger  les oeufs avec le Splenda (en vente sur gourmandises light) et l’essence de vanille.

Fouetter quelques instants. Incorporer la farine puis fouetter énergiquement.

Ajouter le fromage blanc et la crème et battre jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.

Préchauffer le four à 200°c

Beurrer un moule à manquer, verser la pâte et faire cuire 40 min  au four.

Passer sous le gril 2 min.

Démouler lorsque les gâteaux sont tièdes

Napper du coulis de mûres .

Placer au réfrigérateur pendant 2 h.

Au moment de servir décorer avec des mûres.

Le truc en plus : vous pouvez remplacer le coulis de mûres  et les mûres par d’autres coulis et fruits.

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Quatre-quarts aux Poires et aux Amandes au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 20 min – Cuisson : 40 min

Ingrédients

  • 4 poires
  • 200 g de beurre allégé coupé en lamelles
  • 200 g d’amandes en poudre
  • 3 œufs
  • 4 cuillères à soupe bombées de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light)
  • 120 g de farine
  • 1 sachet de levure
  • 1 pincée de sel
  • 1 noix de margarine
  • 1 cuillerée à café de farine

Réalisation

  • Préchauffer le four à 180° (Th.6).
  • Eplucher les poires et les couper en lamelles, les citronner.
  • Dans un grand bol mélanger, le beurre, la poudre d’amande et les oeufs un par un .
  • Incorporer Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light).
  • Dans un autre récipient mélanger la farine, la levure et la pincée de sel.
  • Incorporer cette préparation à la précédente.
  • Ajouter les poires et bien mélanger.
  • Verser la préparation complète dans un moule beurré et fariné.
  • Mettre cuire le gâteau au four pendant 40 min.

 

Le truc en plus : Remplacer les poires par toutes autres sortes de fruits pommes, bananes, ananas.

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Terrine Aux Agrumes au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 30 min – Cuisson : 5 min – Attente 12 h

Ingrédients

  • 6 feuilles de gélatine
  • 3 cuillères à soupe rases de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light)
  • 20 cl d’eau
  • Le jus d’1 orange
  • 2 pamplemousses roses
  • 8 oranges
  • 6 clémentines
  • 3 cuillères à café de fleur d’oranger

 

Réalisation

  • Faire ramollir les feuilles de gélatine  dans  un bol d’eau froide.
  • Dans une casserole, porter à ébullition  l’eau, le jus d’orange, Splenda® en poudre(en vente sur gourmandises light) jusqu’à obtention d’un sirop.
  • Hors du feu, incorporer les feuilles de gélatine essorées et la fleur d’oranger. Réserver.
  • Eplucher les pamplemousses, les oranges et les clémentines à vif.
  • Les  en quartiers.
  • Disposer les quartiers en les intercalant dans un moule tapissé de papier film, .
  • Bien tasser les fruits.
  • Verser le sirop.
  • Mettre au réfrigérateur pendant 12 h.
  • Démouler et couper en tranches.
  • Servir très frais.

Le truc en plus : Pour l’été, préparer une terrine de fruits rouges (fraises, framboises, groseilles…). Accompagner d’un coulis de mangue.

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Coupes pétillantes de fruits rafraîchis au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 15 min  (1h à l’avance)

Cuisson : 10min

Ingrédients :

  • 250 g de groseilles
  • 250 gr de petites fraises
  • 200 g de framboises
  • 3 brugnons
  • 1/2 bouteille de vin pétillant brut
  • 1 gousse de vanille
  • 7 cuillers à soupe rase de Splenda (en vente sur gourmandises-light)
  • le jus d’1/2 citron
  • feuilles de menthe fraîche

 

Préparation :

Laver les brugnons.

Couper les en deux , retirer les noyaux  et trancher les en fines lamelles.

Dans une casserole verser le Splenda (en vente sur gourmandies-light), ajouter la gousse de vanille fendue  dans le sens de la longueur, 20 cl d’eau et un verre de vin pétillant.

Porter à ébullition et laisser frémir le sirop.

Pocher les lamelles de brugnons dans ce sirop pendant 5 min.

Au bout de ce temps, sorter les fruits en les égouttants et laisser les refroidir.

Faire réduire le sirop sur feu vif  jusqu’à épaississement.

Retirer la gousse de vanille et laisser refroidir.

Mettre au frais le reste du vin pétillant.

Laver  les fraises,  les framboises, les groseilles.

Equetter les fraises et égrener les groseilles ( conserver quelques grappes pour la décoration).

Dans six coupes ou six grands verres à pied, répartir les lamelles de brugnons, ajouter fraises, framboises et groseilles.

Décorer de quelques feuilles de menthe et d’une grappe de groseille.

Arroser de sirop refroidi et mettre au réfrigérateur au moins 1h.

Au moment de servir, verser le vin pétillant dans les verres et déguster.

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Papillotes de Fruits en Fête au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 15 min – Cuisson : 6 à 8 min

Ingrédients

  • 2 poires
  • 2 pommes
  • 2 kiwis
  • Le jus d’1 citron jaune
  • 6 feuilles de papier sulfurisé
  • 6 cuillères à café bombées de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light)
  • 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre

Réalisation

  • Préchauffer le four à 240° (Th.8).
  • Eplucher  les fruits.
  • Couper les poires et les pommes en quartiers.
  • Les frotter avec la pulpe du citron.
  • Couper les kiwis en rondelles.
  • Disposer les quartiers de poires et de  pommes ainsi que les rondelles de kiwis sur chaque papillote.
  • Saupoudrer de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandise light) et de cannelle.
  • Fermer les papillotes, et les mettre au four 6 à 8 min.
  • Servir et déguster aussitôt.

 

Le truc en plus : vous pouvez composer vos papillotes avec toutes sortes de fruits selon la saison.

Remplacer la cannelle par de la noix de muscade en poudre.

Ajouter des feuilles de menthe à l’intérieur de la papillote.

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