Archive pour la catégorie Glace, sorbet & Milk-shake

Sorbet à l’abricot au Splenda

Pour 4 personnes

Préparation : 10 min – Cuisson : 25 min – Réfrigération : 2 h 30

Ingrédients :

 

Réalisation

  • Dénoyauter les abricots. Les mettre dans une casserole.
  • Les faire pocher dans l’eau  jusqu’à obtention d’une purée.
  • Faire tremper la gélatine dans l’eau froide.
  • Passer la purée d’abricots au chinois en récupérant le jus.
  • Mettre le jus dans une casserole  sur  feu doux  et le faire réduire de moitié.
  • Mixez la pulpe d’abricots.
  • Hors du feu, ajouter dans le jus d’abricots, Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light), la gélatine égouttée et la pulpe des abricots.
  • Mélanger bien le tout.
  • Verser la préparation dans une sorbetière et faire prendre selon les instructions du fabricant.
  • Mettre dans un récipient approprié.
  • Placer au congélateur 2h au moins

Le truc en plus : Si vous n’avez pas de sorbetière (durée 30 min), disposer le sorbet dans un moule au congélateur pendant 3h au moins.

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Glace au yaourt et à la framboise au Splenda

Pour 4 personnes

Préparation : 10 min- Cuisson :5 min – Réfrigération : 3h


Ingrédients :

  • 4 yaourts nature
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse
  • 1 kg de framboises+ 100g pour la décoration
  • 2 feuilles de gélatine
  • 4 cuillères à soupe de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises-light)

Réalisation

  • Dans un saladier mélanger les yaourts ,la crème fraîche et 2 cuillères à soupe de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises-light).
  • Réserver.
  • Faire trempées les feuilles de gélatine dans l’eau.
  • Faire cuire les framboises (1kg)jusqu’à la consistance d’une purée.
  • Hors du feu, ajouter les feuilles de gélatine.
  • Passer au chinois pour retirer les graines et obtenir un coulis.
  • Ajouter le reste de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises-light).
  • Incorporer le coulis au mélange de yaourts.
  • Battre jusqu’à obtention d’une crème mousseuse.
  • Ajouter les framboises restantes.
  • Verser la préparation dans une sorbetière et faire prendre selon les instructions du fabricant, 30 min environ.
  • Disposer dans un récipient approprié.
  • Mettre au congélateur 2h au moins avant de servir.

Le truc en plus :

Réaliser des boules de glace et les déposer dans de grandes tuiles aux amandes en forme de coupelles.

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Smoothie au kaki

Pour 2 verres moyens

2 kaki bien mûrs

splenda, selon goût, en vente sur GOURMANDISES LIGHT

1 yaourt bulgare

un peu de lait écrémé

arôme mangue

Eplucher les kaki, couper en morceaux et mettez les dans le blender.

Ajouter le yaourt, le splenda selon goût, quelques gouttes d’arôme de mangue et mixer, en ajoutant un peu de lait selon consistance voulue.

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Le kiwi


Le kiwi est originaire de chine, et il a de nombreux atouts nutritionnels.

Il ne fournit  que 47 kcal pour 100 g et il est plus riche en vitamine C que les agrumes.

En effet un ki wi de 100 g épluché apporte la totalité de vitamine C conseillé par jour soit 80 mg pour  l’adulte et l’adolescent, et 50 à 60 mg pour l’enfant.

Il renferme aussi des minéraux tel que le potassium et des oligo-éléments comme le fer, le cuivre, le zinc et le magnésium.

Vous trouverez le kiwi sur les étals des marchés de décembre à avril, et on peut le consommer nature, en desserts ou même dans des préparations salées.

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Boisson gazeuse à l’ananas avec Splenda


1/2 ananas victoria

splenda en vente sur GOURMANDISES LIGHT

eau gazeuse


Récolter le jus de l’ananas soit par la centrifugeuse ou le mixer et filtrer pour enlever la pulpe .

Ajouter à ce jus du splenda selon goût, et 1 verre d’eau gazeuse, et mélanger avec une cuillére.

Décorer de morceaux d’ananas et servir frais.

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jus multivitaminé

Ingrédients pour deux verres

3 pommes

2 oranges

1 banane

Splenda en vente sur Gourmandises Light


Passer à la centrifugeuse les fruits, ajouter du Splenda selon goût et déguster.

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