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pana cotta aux fraises

Ingrédients (1 personne):

2 petits suisses à 0% de MG
1 cuillère à soupe de crème fraîche liquide à 5% de MG
1 feuille de gélatine
2 cuillère a soupe de splenda
200 g de fraises fraîches
4 petites feuilles de basilic frais
Jus de citron

  • Verser un fond d’eau froide dans une assiettes creuse et y faire tremper la feuille de gélatine. Dans une petite casserole, faire chauffer à feu doux le crème liquide et ajouter la feuille de gélatine égouttée. Remuer jusqu’à ce qu’elle soit bien dissolue.
  • Ajouter les petits suisses, bien mélanger et édulcorer
  • Verser dans un ramequin et réserver au frais 1 heure.
  • Laver et équeuter les fraises, rincer les feuilles de basilic. Réserver  une fraise à part pour la décoration.
  • Mixer ensemble les fraises, le jus de citron et 3 petites feuilles de basilic, jusqu’à l’obtention d’un coulis bien lisse.
  • Dans une assiette plate, renverser la panna cotta bien prise, déposer autour le coulis de fraises au basilic.
  • Décorer avec la feuille de basilic et la fraise coupée en fines lamelles.
  • Bon appétit !

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Tartare de fraises, sorbet à la rose avec Splenda

Tartare fraiseCette recette appartient à Pierre Yves Lorgeoux, Maître cuisinier de France et est extraite de son livre « Légèreté et Saveurs »

Pour préparer de dessert Pierre Yves Lorgeoux a utilisé l’édulcorant Splenda qui contient 10 fois moins de calories que le sucre classique et qui a un goût sucré inégalable. Le splenda est en vente sur le site www.gourmandises-light.com

Très original et de saison ce dessert ne contient que 54 kcal par personne

Ingrédients pour 4 personnes

(poids net)

400 g de fraises

Pour le sirop :

20 cl d’eau

1 cuillère à soupe de Splenda

1 gousse de vanille

Pour le sorbet à la rose :

30 cl d’eau

1 cuillère à soupe de Splenda

100 g de fromage blanc à 20 % de MG

20 pétales de rose rose


> Laver les fraises, les égoutter, les poser sur du papier absorbant et les tailler en petits dés après avoir ôté les queues.

> Fendre la gousse de vanille et la gratter.

> Porter à ébullition l’eau, le Splenda et la vanille, et laisser cuire 3 minutes à petit bouillon. Retirer du feu et laisser refroidir. Verser le sirop tiède sur les fraises et réserver au frais.

> Porter à ébullition l’eau et le Splenda, y ajouter les pétales de rose, et laisser cuire 3 minutes à petit bouillon. Retirer du feu et laisser refroidir pour permettre une bonne infusion. Enlever les pétales de rose, ajouter le fromage blanc et passer à la sorbetière. Mouler ensuite des quenelles de sorbet.

> Egoutter les fraises sur un saladier et les mouler dans un cercle sur les assiettes, déposer dessus une quenelle de sorbet et arroser avec le sirop récupéré dans le saladier.



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Milk-shake à la fraise

milshake à la fraise


Ingrédients :

  • Quelques fraises (doser suivant les goûts de chacun)
  • 1 yaourt brassé nature
  • 50 cl du lait
  • 2 cuillères de Tagatesse
  • de la glace pilée pour ceux aiment


Préparation :

Lavez et équeutez puis couper les fraises en quartiers.

Versez le yaourt brassé dans le bol du mixeur. Y ajoutez le lait, les fraises et le Tagatesse.

Mixez le tout sans oublier la glace pilée pour ceux qui veulent.

Dégustez.


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