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Papillotes de Fruits en Fête au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 15 min – Cuisson : 6 à 8 min

Ingrédients

  • 2 poires
  • 2 pommes
  • 2 kiwis
  • Le jus d’1 citron jaune
  • 6 feuilles de papier sulfurisé
  • 6 cuillères à café bombées de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandises light)
  • 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre

Réalisation

  • Préchauffer le four à 240° (Th.8).
  • Eplucher  les fruits.
  • Couper les poires et les pommes en quartiers.
  • Les frotter avec la pulpe du citron.
  • Couper les kiwis en rondelles.
  • Disposer les quartiers de poires et de  pommes ainsi que les rondelles de kiwis sur chaque papillote.
  • Saupoudrer de Splenda® en poudre (en vente sur gourmandise light) et de cannelle.
  • Fermer les papillotes, et les mettre au four 6 à 8 min.
  • Servir et déguster aussitôt.

 

Le truc en plus : vous pouvez composer vos papillotes avec toutes sortes de fruits selon la saison.

Remplacer la cannelle par de la noix de muscade en poudre.

Ajouter des feuilles de menthe à l’intérieur de la papillote.

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Tarte litchis et framboises au Splenda

Réalisation : 45 minutes

Cuisson : 20 minutes.

Ingrédients

 

  • La pâte,

300g de farine

120g de beurre salé

20g de Splenda en poudre (en vente sur gourmandises light)

1 œuf

  • La crème,

15cl de lait

1 cuill. à soupe de Splenda en poudre (en vente sur gourmandises light)

15g de Maïzena

1 jaune d’œuf

1 oeuf

15cl de crème liquide

1 gousse de vanille

1 barquette de framboises

2 boîtes de litchis au sirop de très bonne qualité

1 citron vert

Quelques gouttes de Soho (facultatif)

Réalisation

 

Réaliser la pâte,

  • Verser dans le bol,  la farine, le beurre en petits morceaux et le Splenda ,(en vente sur gourmandises light).
  • Travailler ce mélange jusqu’à l’obtention d’une poudre fine. Vous pouvez éventuellement utiliser  un robot mixeur.
  • Ajouter l’œuf et mélanger jusqu’à ce que la pâte se forme.
  • Former un rouleau avec la pâte
  • Le mettre  dans du film étirable et laisser reposer 20 minutes .

 

Réaliser la crème pâtissière,

  • Faire chauffer le lait dans une casserole.
  • Dans un saladier, mélanger les œufs avec le Splenda en poudre (en vente sur gourmandises light) , ajouter la chair de la gousse de vanille (  couper la gousse en deux gratter et  récupérer la chair  avec une lame de couteau ), puis la Maïzena.
  • Bien mélanger.
  • Verser un peu de lait bouillant sur ce mélange,  délayer et fouetter.
  • In corporer ce mélange dans le lait chaud dans la casserole,  porter à ébullition 1 minute sans cesser de remuer.
  • Mettre un film étirable sur un plat,dans lequel vous  verser la crème, la couvrir avec du film étirable.
  • Placer au réfrigérateur ou au congélateur jusqu’à complet refroidissement.

Montage,

  • Préchauffer le four à 180° C.
  • Beurrer un moule à tarte de 22 cm de diamètre.
  • Découper le rouleau de pâte, en tranches  de 2 mm environ, les poser dans le fond du moule, souder chaque pièce à l’aide de votre pouce.
  • Piquer la pâte.
  • Cuire à blanc environ 20 minutes et laisser refroidir.
  • Fouetter la crème liquide pour qu’elle soit bien mousseuse.
  • Verser la crème pâtissière dans un saladier, battre au fouet, et ajouter en deux fois la crème fouettée.
  • Egoutter les litchis, les mettre dans un saladier, et ajouter une cuillère à soupe de Soho.
  • Etaler une couche de crème sur le fond de tarte, et disposer autour  des framboises.
  • Ajouter les litchis au reste de la crème, et verser  ce mélange au milieu de la tarte.
  • Décorer avec  le zeste d’un citron vert.

 

Le truc en plus : Vous pouvez saupoudrer les framboises avec du Splenda en poudre (en vente sur gourmandises light).

Servez ce dessert avec une infusion de citronnelle ou un jus de framboises ou de fruits rouges.

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Sabayon de mascarpone aux fruits frais au Splenda

Pour 4 personnes

Préparation : 20 minutes

Cuisson : 5 minutes

Ingrédients :

  • 1/2 orange
  • 1 kiwi
  • 2 fraises
  • 2 tranches d’ananas
  • 1/2 pomme
  • 12 framboises
  • 200g de mascarpone
  • 2 jaunes d’oeufs
  • 2 cuillérées bombées de Splenda (en vente sur gourmandises-light)
  • 1 cl de cognac
  • 2 biscuits à la cuillère
  • quelques feuilles de menthe

 

Préparation :

Eplucher la demi-orange, le kiwi, l’ananas et la demi-pomme.

Couper le kiwi en rondelles, l’orange en tranches,  l’ananas et la pomme en triangle.

Laver les fraises et les couper en quatre.

Réserver ces fruits et les framboises.

Ecraser les biscuits.

Verser le mascarpone dans un saladier, ajouter les jaunes d’oeufs, les biscuits écrasés et le Splenda (en vente sur gourmandises-light).

Mélanger, ajouter le cognac.

Monter la préparation au fouet électrique jusqu’à l’obtention d’un mélange mousseux et léger.

Préchauffer le four 250°C ( th 8 /9 ).

Verser le sabayon dans dans un petit plat creux allant au four.

Répartir les fruits.

Faire gratiner au four 3 min.

Sortir du four et décorer avec les feuilles de menthe.

Servir chaud.

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Poires aux épices au Splenda

Pour 4 personnes

Préparation : 20 mn

Cuisson : 45 mn

Ingrédients :

  • 4 poires
  • 1 bouteille de vin blanc sec
  • 1/2 citron
  • 40 gr de Splenda (en vente sur gourmandises light)
  • 2 gousses de vanille
  • 1 baton de cannelle
  • 30 cl de lait
  • 4 graines de cardamone
  • 4 étoiles de badiane (anis étoilé)
  • 1 cuillèrée à café de gingembre en poudre
  • 1 cuillèrée à café de baies roses
  • 1 cuillèrée à café de poivre vert
  • 1 cuillèrée à café den cannelle en poudre
  • 1 cuillèrée à soupe d’alcool de poire

Préparation :

Verser le vin blanc dans une casserole.

Ajouter 30 gr de Splenda (en vente sur gourmandises light)1 gousse de vanille fendue en deux, le bâton de cannelle, les graines de cardamone, la badiane, le gingembre.

Ecraser les baies roses et les grains de poivre et les ajouter aux ingrédients précédents.

Porter cette préparation à ébullition et laisser frémir environ 15 minutes.

Pendant ce temps éplucher les poires, les couper en deux et retirer le coeur et les pépins.

Frotter les avec du jus de citron pour éviter qu’elles noircissent.

Mettre les demi-poires dans le sirop aux épices.

Les faire pocher à frémissement pendant 30mn.

Laisser refroidir dans le sirop, puis égoutter les.

Préparer la crème anglaise pendant la cuisson des poires.

Verser le lait dans une casserole, fendre en deux la gousse de vanille et gratter les graines au dessus du lait,  ajouter la gousse dans le lait.

Porter le lait à ébullition.

Dans un saladier fouetter les jaunes d’oeufs avec 10 gr de Splenda (en vente sur gourmandises light) jusqu’à ce que le mélange blanchisse.

Ajouter 3 cuillèrées à soupe de sirop de poire et le lait bouillant.

Verser dans une casserole de préférence à fond épais. Faire cuire jusqu’à épaississement, sans cesser de remuer et sans laisser bouillir.

Lorsque la crème est cuite ajouter l’alcool de poire et laisser refroidir.

Mettre au réfrigérateur.

Quand la crème est très froide la verser dans un plat creux.

Poser dessus les poires et les épices  saupoudrer de cannelle et servir bien frais.

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Citron fondant sous la neige au Splenda

Pour 6 à 8 personnes

Préparation et cuisson : 1h 40

Ingrédients :

Pour la pâte:

  • 225 g de farine
  • 125 g de beurre ramolli en petits morceaux
  • 8 cuillèrées à soupe de Splenda (en vente sur gourmandises light)
  • le zeste râpé d’une orange
  • 2 jaunes d’oeufs
  • 1 cuillèrée à soupe d’eau

Pour la garniture :

  • 45 g de maïzena
  • jus et zestes râpés de 3 citrons
  • 8 cuillèrées à soupe de Splenda (en vente sur gourmandises light)
  • 3 jaunes d’oeufs
  • 15 gr de beurre
  • 30 cl d’eau

Pour la meringue

Préparation :

Mettre la farine dans un saladier, ajouter le beurre ramolli et en petit morceaux.

Travailler ce mélange avec les mains jusqu’à l’obtention d’une pâte sableuse.

Ajouter Splenda (en vente sur gourmandises light) et le zeste d’orange, puis mélanger.

Verser une cuillèrée à soupe d’eau et les  jaunes d’oeufs , répartir les jaunes en travaillant avec avec une lame de couteau arrondie.

Puis pétrir à la main jusqu’à la formation d’une boule lisse.

Couvrir d’un film alimentaire et réserver au refrigérateur  30 mn au moins.

Préchauffer le four à 200°c (th 6).

Fariner le plan de travail, étaler la pâte très froide en forme de disque de 28 cm de diamètre.

Enrouler la délicatement sur un rouleau puis dérouler la dans un moule de 23 cm.

Tapisser délicatement le fond et les bords du moule.

Couper la pâte qui dépasse des bords du moule et mettre au réfrigérateur 20mn.

Couvrir la pâte d’un papier sulfurisé. Piquer la pâte à travers le papier et poser dessus  des légumes secs ou des billes de porcelaine

Cuire 15 mn au four, retirer les billes ou les légumes et le papier, puis remettre u four 5 mn.

Pendant la cuisson de la pâte préparer la crème.

Dans un bol,délayer la maïzena dans un peu d’eau des 30 cl.

Dans une casserole verser le restant d’eau, les zestes et les jus de citrons. Bien mélanger.

Ajouter la  maïzena délayée. Mélanger. Porter à ébullition, réduire le feu et tourner sans arrêt jusqu’à épaississement.

Hors du feu ajouter le Splenda (en vente sur gourmandises light) les jaunes d’oeufs et le beurre.

Mélanger doucement, jusqu’à ce que la crème est une belle couleur jaune pâle.

Remettre sur feu très doux et tout en tournant pour laisser épaissir encore un peu .

Sortir la pâte du four. Lorsqu’elle est tiède y verser la crème chaude.

Remettre au four 2 mn  pour que la crème soit bien figée.

Baisser le thermostat du four à 3 (170°c).

Préparer la meringue.

Dans un saladier mettre les blancs d’oeufs à température ambiante.

Monter les blancs en neige très ferme.

Ajouter quelques cuillèrées à soupe de Splenda (en vente sur gourmandises light) en fouettant, puis le reste du Splenda (en vente sur gourmandises light).

Etaler la meringue sur la crème jusqu’au bord de la pâte.

A l’aide du dos d’une cuillère former des vagues sur la meringue.

Mettre cuire au four pendant 40 mn environ.

Lorsque la meringue  devient dorée, sortir fu four et laisser refroidir.

Servir froid ou tiède.

Le truc en plus : Si le temps vous manque vous pouvez utiliser une pâte sablée tout prête.

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Compote de pruneaux aux agrumes au Splenda

Pour 6 personnes

Préparation : 20 min

Cuisson : 45 min

Ingrédients :

  • 300 gr de pruneaux (de préférence dénouyautés)
  • 3 oranges
  • 2 citrons verts ou jaunes
  • 1 gousse de vanille
  • 40 cl de vin corsé (cahors  côtes- du-rhone)
  • 8 cuillèréees à soupe de Splenda (en vente sur gourmandises light)

 

Préparation :

Laver les pruneaux puis faite les tremper dans de l’eau ou mieux dans du thé pendant 12heures minimum.

Tailler en fine julienne  les zestes des citrons et des oranges.

Faire bouillir de l’eau et faire blanchir la julienne de zestes 2 min dans l’eau bouillante.

Rafraichir et égoutter les zestes, puis les remettre dans la casserole.

Ajouter 3 cuillèrées à soupe bombées de Splenda (en vente sur gourmandises light) et 15 cl ‘eau.

Faire cuire à feu doux jusqu’à  une réduction complète,  réserver.

Egoutter les pruneaux,  les mettre dans une casserole.

Ajouter le vin rouge et  le reste de Splenda (en vente sur gourmandises light).

Fendre la gousse de vanille dans le sens de la longueur, gratter les graines au dessus de la casserole et l’ajouter aux pruneaux.

Faire cuire à feu doux 30 min,  laisser les pruneaux dans le jus de cuisson.

Peler à vif les oranges et les citrons et détacher chaque quartier délicatement.

Mélanger les quartiers d’agrumes avec les pruneaux et verser dans un saladier ou compotier.

Ajouter les zestes.

Servir très frais.

Le truc en plus :  Remplacer les citrons par  pamplemousse ou pomelos selon goût.

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