Articles Taggés recette sans sucre

Crème anglaise .

Cette recette de crème anglaise remplace le sucre par le Splenda .

Cet édulcorant est en vente sur Gourmandises Light .

Cuisson : 15 minutes .

Ingrédients :

1/2 litre de lait

3 jaunes d’oeufs

20g de Splenda

Extrait de vanille .

Préparation :

1- Faites bouillir le lait et ajoutez l’extrait de vanille . Tenez ce mélange au chaud mais hors du feu environ 20 minutes .

2- Battez les jaunes d’oeufs avec le Splenda et versez le lait chaud en remuant avec un fouet .

3-Remuez le tout dans une casserole en remant le mélange sans le laisser bouillir .

4- La créme doit devenir très claire (passez-la dans une passoire ) .

Tags: , , ,

No Comments

Pain perdu à la fleur d’oranger sans sucre .

Ce pain perdu remplace le sucre par du Splenda . Cet édulcorant est en vente sur

Gourmandises Light .

Pour 4 personnes .

Cuisson : 20 minutes .

Ingrédients :

2 oeufs

2 verres de lait

20g de Splenda

Extrait de fleurs d’oranger

1 pincée de sel

8 tartines de pain .

Préparation :

1- Faites bouillir le lait , le Splenda , la fleur d’oranger , le sel .

2-Prenez des petites tartines de pain coupés en losanges .

3-Mettez les dans le lait bouilli et faites les égoutter .

4-Battez les oeufs en omelette , mettez vos tartines et faites les frire .

Saupoudrez de Splenda.

Tags: , , ,

No Comments

Far breton allégé .

Cette recette de  far breton remplace le sucre  par le Splenda .Cet édulcorant est disponible sur le site Gourmandises Light .

Pour 4 personnes .

Cuisson : 1 heure

Ingrédients :

250g de farine

30g de Splenda

4 oeufs

3/4 de litre de lait

1 cuillérée de rhum

12 pruneaux

50g de raisins de Malaga .

Préparation :

1- Dans une terrine , mettre la farine , le Splenda .

2- Ajouter les oeufs un à un , le lait , le rhum , puis les raisins et les pruneaux (trempés la veille) .

4- Mettre le melange sur une plaque huilée  et le laisser cuire 1 heure , th 6 .

Tags: , ,

No Comments

Sablés au citron sans sucre .

Ces sablés remplace le sucre par un edulcorant contentant 10 fois moins de calories , le Splenda . Il est en vente sur Gourmandise Light .

Pour 4 personnes

Cuisson : 20 minutes

Ingrédients :

300g de farine

25 g de Splenda

50g de beurre

3 cuillére à soupe d’huile

Zeste d’un citron .

Préparation :

1- Mélangez le Splenda ,le beurre qu’on aura ramolli , la farine , ainsi que l’huile dans un saladier

2-Ajoutez le zeste du citron

3-Pétrissez la pâte et étalez la au rouleau (il faut que le sablé ai 5 mm d’épaisseur )

4-Découpez des rond a l’aide d’un emporte piéce .

5- Déposez les sablés sur une plaque huilée et laissez les cuire , th 6 , pendant 20 minutes .


Tags: , ,

No Comments

Cake a l’orange sans sucre ajouté .

Ce cake savoureux et à faible calorie utilise le Splenda à la palce du sucre . Cet édulcorant est en vente sur Gourmandises Light .

Pour 4 personnes .

Cuisson : 40 minutes .

Ingrédients :

250 g de farine

200 g de beurre

30 g de Splenda

3 oeufs

2 oranges

1/2 sachet de levure

sel .

Préparation :

1- Râpez les oranges et gardez le zeste . Pressez les oranges et gardez le jus de côter .

2-Mettez le beurre mou dans un saladier , puis incorporez à l’aide d’un fouet  le Splenda  , puis les oeufs , un par un afin que le mélange soit homogéne .

3- Incorporez le le jus d’orange , ainsi que le zeste , puis la farine , une pincée de sel et le demi sachet de levure .

4-Versez le tout dans le moule à cake qui sera beurré et fariné .

5- Laissez cuire le cake au four 40 minutes , th 6 , jusqu’à ce que le cake soit gonflé et doré . Demoulez le au plus vite .

A deguster froid !

Tags: , , ,

No Comments

Riz au lait allégé

Ce riz au lait remplace le Splenda . Cet edulcorant est en vente sur Gourmandises Light .

Pour 2 personnes .

Cuisson : 25 minutes .

Ingredients :

1 litre de lait

250g de riz

25 g de Splenda

1 bâton de vanille

sel .

Préparation :

1- Faire cuire le riz , lavé et égoutté dans le lait avec le bâton de vanille et une pincée de sel fin .

2- Laisser le riz gonflé trés lentement sur un feu très doux sans le remuer .

3-Vers la fin de la cuisson , ajouter le Splenda et laisser cuire le riz quelques minutes .

4- La cuisson est finie lorsque le riz a absorbé tout le lait .

Deguster ce plat tiéde !

Tags: , , ,

No Comments