Articles Taggés regime

Atkins- Barres céréales & chocolat débarquent en France


atkins


Le régime Atkins c’est quoi?

Le régime Atkins est un des premiers régimes à exclure totalement le sucre de l’alimentation. Seuls les aliments riches en protéines et en lipides sont autorisés.

Pour aider les personnes qui suivent le régime Atkins, Atkins a développé toute une gamme de snacks et de céréales avec très peu de sucre.

Les barres de céréales atkins contiennent entre 2 et 4g de sucre. Si on compare avec par exemple les barres spéciales K qui contiennent 66g de glucides (pour 100g de produits)… le calcul est vite fait!

L’autre avantage indéniable des barres atkins est qu’elles sont peu caloriques: comptez 130 Kcal pour une barre de 40g  alors qu’une barre chocolatée standard contient dans les 240 Kcal.


Alors qu’en est-il du goût?

Rien à dire les barres atkins sont délicieuses on culpabilise presque à se faire autant plaisir avec aussi peu de calories… et de sucre

Même si vous ne suivez pas le régime Atkins ces barres sont un réel réconfort pour les personnes qui ne souhaitent pas manger de sucre ou qui souhaitent faire attention à leur ligne… Elles sont le petit écart autorisé.Les produits Atkins sont aussi des produits qui conviennent au régime diabétique!

Retrouvez les sur Gourmandises Light

Tags: , , , ,

No Comments

Les bonbons classiques existent aussi sans sucre

Régime ou diabète vous donnent parfois l’impression de ne pas pouvoir manger comme « tout le monde » et bien avec la nouvelle ligne de bonbon sans sucre cette impression sera derrière vous!

Bouteille de coco, ourson, chamalow et bonbons en spray existent aussi sans sucre: N’hésitez plus!

C’est par là pour les découvrir: Je clique et j’y suis

Tags: , , ,

No Comments

Pamplemousse ou pomélo?

Il est rond, doré comme le soleil, et donne bonne mine….mangez en et vous verrez l’hiver en rose!

On l’appelle pamplemousse, qui veut dire:  agrume de gros calibre, mais son vrai nom c’est pomélo!

Découvert à porto ricco au XVIII siècle, sa véritable culture remonte à un siècle a peine!

Comment bien le choisir?

prennez le bien lourd dans la main: ça signifie qu’il est juteux

l’épiderme doit etre ferme et brillant, avec des nuances de colorations, du jaune au rose en passant par le vert

coté dièt:

42 calories aux 100gr, c’est un vrai ami, surtout qu’il est riche en vitamine C. Riche en eau et en potassium, il est diurétique est s’avère un excellent allié régime!

Tags: ,

No Comments

Le régime hypocalorique

C’est un régime  équilibré qui respecte les besoins journaliers en nutriments et micro-nutriments.

Etabli avec « complicité » entre le diététicien et le patient, il est donc personnalisé et adapté: il tient compte des goûts alimentaires, du rythme de vie, de l’activité physique de chacun mais aussi des éventuels critères pathologiques existants (cholestérol, diabète, hypertension…).

Il n’est pas synonyme de restrictions sévères, frustrations et monotonie: les repas sont trés variés.

Il est accompagné d’une multitude de conseils généraux sur l’alimentation, sur la cuisine… qui permet de se nourrir sainement.
Le « poids idéal » atteint, un programme de stabilisation est établi toujours avec le même souci de personnalisation.
Si le patient est demandeur, un soutien psychologique peut être associé au suivi alimentaire: réfléchir pour mieux maigrir…

Les plus de ce régime :

- Une action à long terme est plus bénéfique, elle permet d’acquérir et de garder de bonnes habitudes limentaires.
- Tous les besoins nutritifs sont assurés par ce régime équilibré: il n’y a donc aucun effet secondaire négatif. La nouvelle hygiène de vie apprise et acquise est l’assurance d’une meilleure et bonne santé.
C’est le régime parfaitement adapté à sa personne. Normalement il y a un régime pour chacun de nous en fonction de notre taille, notre poids, notre passé, les régimes déjà tentés, notre activité physique, notre travail, nos objectifs, notre passé etc.

Les moins :


- La perte de poids est lente.




source : http://www.mesregimes.com/regime_dietetique.htm

Tags: , , ,

No Comments

Weight watcher

Weight Watcher….Wet wet ou WW pour les intimes…tout le monde en parle, mais c’est quoi?

WW a pour priorité d’apprendre à manger de tout, dans les quantités qui conviennent à chacun, en fonction de ses dépenses energétiques.

L’expérience montre que se priver, ou ne manger qu’une catégorie d’aliments n’est pas gage d’un maintien de la perte de poids dans le temps car, meme si la perte de poids est facile, ce n’est pas une manière naturelle de s’alimenter et donc, difficile à garder.

Avec WW, de gourmand on apprend a devenir gourmet, à apprécier chaque aliment, a redécouvrir les vraies saveurs, à apprendre les subtilités pour mettre moins de gras, de sucre…qui certes, donnent du gout, mais se voient aussi sur les hanches!

Fruits et légumes ne seront plus une corvée; mais au contraire un complément que réclamera votre corps. Bien sur pas question de les consommer vapeur ou bouillis, bien préparés, ils vous deviendrons indispensables!

Tags: , ,

No Comments

Les bienfaits du thym


Maux de gorges, courbatures, digestion difficile, le thym est votre meilleur allié pour vous  aider à combattre ces  désagréments de la vie quotidienne. Vous le connaissiez déjà comme l’un des roi dans vos recettes,  et il trônait sur votre étagère dans la cuisine, maintenant ajoutez le donc aux étagères de votre pharmacie!


Lee thym est apprécié pour ses vertus médicinales depuis la nuit des temps. Tour a tour utilisé contre le hoquet ou les morsures de serpent, on lui a découvert au fil des années, des siècles de nombreuses vertus médicinales!

L’huile essentielle du Thym est concentrée en Phénol, notamment le Thymol ces deux substances sont de  puissants antiseptiques voire même antibiotiques et ont des propriétés antivirales.


Quel utilisation , pour quels effets?

1/ externe :

1. Sous forme de gargarisme: utile pour lutter contre les maux de gorge, les aphtes, les gingivites et la mauvaise haleine.
2. En friction : le thym soulage les douleurs  de types rhumatismes et possède un pouvoir antispasmodique. Des massages sur les zones concernées apaisent les contractures musculaires et dénouent les tensions. L’huile essentielle est aussi efficace contre  la « gratgrattee des piqures de moustiques.
3. En produit de beauté : sous forme d’eau, le thym resserre les pores de la peau et son huile fortifie le corps
4. .inhalation : contre les rhumes et les sinusites.

2/ interne :

En infusion, le thym apaise les maladies des voies respiratoires telles que les bronchites, le rhume, la grippe et l’asthme. Son infusion revitalise aussi le cuir chevelu. Il favorise la digestion, aide a absorber les aliments contenant trop de fer et a lutter contre les problèmes intestinaux.

Une infusion au thym en début d’infection urinaire se révèle aussi très efficace!

Tags: ,

No Comments